Formations à thèmes

Gestion du stress (3 jours)

Le stress fait partie de notre vie. Ce syndrome d'adaptation est l'ensemble des réponses de notre organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de notre environnement. Dans le langage courant, on parle de stress positif ou négatif. Le connaître, le reconnaître permet de savoir quoi faire pour bien le vivre.

Cette formation permet de mieux le comprendre, d’en identifier les symptômes et d’avoir des moyens our agir quand le stress est là et ce, dès les premiers signaux de notre organisme. Nous aborderons aussi la gestion du temps, en lien avec le stress.

Gestion des émotions (3 jours)

Les émotions nous font bouger. Elles sont accompagnées de symptômes physiques et mentaux. Elles nous poussent ou nous freinent. Cette formation permet d’identifier les émotions et ce qui les déclenchent. Elle vous permet de les reconnaître chez autrui et de savoir en parler. Elle vous donne des outils pour les gérer dans le sens qui vous convient.

Parler en public (3 jours)

Chacun de nous a, dans sa vie, l’occasion de parler en public, que ce soit lors d’un repas de famille, un examen ou une conférence devant un large public. C’est plus ou moins facile. Notre formation permet d’identifier les forces et faiblesses de chacun ainsi que les ressources utiles pour parler en public. Vous pourrez trouver ces ressources et valider que cela fonctionne pour vous.

Rebondir après un licenciement (3 jours)

Vivre un licenciement est un moment difficile. Cette formation vous permet de savoir en tirer des enseignements, de vous reconstruire si besoin et de poser les bases pour aller vers l’emploi qui vous convient.